Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 64.38g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Березка Сыр "Полесский" 30%, Шоколад, Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Люля-Кебаб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Рогачев Творог 6%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Топтышка Пюре Морковь, Яблоко, Тыква. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|