ahhooi7803's Journal, 08 Jan 20

1차 목표 74킬로 달성하고 재정비후 2차 목표 68킬로 시작

72.5 kg Lost so far: 7.3 kg. Still to go: 4.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 January 2020:

1747 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Losing 0.2 kg a Week

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이제 식단 짜지 않고 그냥 탄수화물만 줄이기. 다른 영양소 많이 섭취하기. 천천히 오래 씹기.

07 Jan 20 by member: ahhooi7803

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