Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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76.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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2518 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 133.26g | Carbs: 390.34g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. Lunch: 미역초무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. Dinner: 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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