Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
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76.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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1322 kcal
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Fat: 46.57g | Prot: 127.06g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca Tapioca. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. Dinner: Tirol Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium. Snacks/Other: Quaker Farinha de Aveia, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Iso Blend, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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francy0406's Weight History
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