Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
85 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 92.28g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Яйцо, Хороль Кефир 0,1%. Lunch: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Гринагро Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Отварной. Dinner: Пятерочка Банан, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|