|
Полтора месяца полностью без контроля, куча сладкого и мучного. После НГ отеки жесткие. Думаю,что пару-тройку кг - это только вода. Ну,что... Понедельник - начинаем заново.
|
67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 60.89g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкуснотеево Сметана 15%, Голубцы. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|