Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 107.73g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Ceviz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Budu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Snacks/Other: Big Joy Bcaapro Ripped, Badem, Ayva. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|