Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 134.33g | Carbs: 48.03g.
Breakfast: Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo, Tapioca Tapioca. Lunch: Pernil Assado, Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Predilecta Milho Verde em Conserva, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francy0406's Weight History
|