Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 65.16g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Свежевыжатый Морковный Сок, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Баклажаны Тушеные, Сок Сельдерея. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen0812's Weight History
|