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Peso a voltar das mini férias de PDA. 4 dias de excessos e um deles bem acima das kcal de manutenção! 😅
E somente um treino pelo meio! Vamos lá!
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60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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2016 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 104.64g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate), Mimosa Leite Magro sem Lactose. Lunch: Compal Feijão Preto, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Pizza Hut Tropical, Pizza Hut Bacon & Chicken. Snacks/Other: Ferrero Mon Cheri, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar, Café Expresso. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Dani.SFF's Weight History
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