Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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45.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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1784 kcal
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Fat: 145.10g | Prot: 81.21g | Carbs: 47.39g.
Breakfast: 아메리카노, 해키키 볼로네제소스, 햇볕에 말린 토마토, Mila 마스카포네, 아보카도, Organic Valley 기버터, 앵커 가염버터, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 아몬드가루, 삶은 계란. Lunch: 서브웨이 에그마요, 이디야 카페 아메리카노, 네이처 할로우 무설탕 키토잼, 딸기잼, 슈레이버 크림치즈 스프레드, 키플 스트롱베이비, 키플 키아바타. Dinner: 갓김치, 새송이버섯, 양배추, 코스트코 이베리코 훈제목살. Snacks/Other: 호두, 마카데미아 너트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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eIIIIIIa's Weight History
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