Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 111.87g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Творог 5%, Икра Красная, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семенами Льна. Lunch: Грецкие Орехи, Суп Гороховый с Колбасой, Красные Помидоры (Консервированные), Говядина Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской", Карусель Батон Молочный. Dinner: Sonobello Пицца 4 Сыра, Конфеты Котик Ротфронт, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
катание на коньках - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|