Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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91.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1328 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 98.38g | Carbs: 85.80g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Ovo de Codorna, Juréia Pepino em Conserva, Sopa de Ervilha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Olho Linguiça Blumenau, Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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2709 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Stefany Zahilkewicz's Weight History
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