|
O prazer de realizar um sonho, sem dúvidas compensa toda a consistência necessária no transcorrer do processo. Por isso estou focada no meu rumo aos 56/57 kg 2020 meu ano 💪💪💪💪👏👏👏
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
960 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 76.22g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Whey Protein, Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura. Dinner: Arroz com Cenoura, Hortifruti Abóbora Madura, Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Maracujá, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Pão Integral, Abacaxi. more...
|
steady weight
|