Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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78.3 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1182 kcal
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Fat: 31.11g | Prot: 120.53g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Aurora Apresuntado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca Tapioca, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Repolho, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Integralmedica Whey Iso Blend, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Integralmedica Whey Iso Blend, Ovo, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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francy0406's Weight History
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