Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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3010 kcal
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Fat: 110.81g | Prot: 174.54g | Carbs: 332.15g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Feijão Preto Cozido, Farofa, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Maminha, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Homemade Melado de Cana, Tirolez Queijo Coalho. Snacks/Other: Danone Nutridrink Protein, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Kibon Frutare Coco, Maçã Verde, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Laranjas, Manteiga (com Sal), Tapioca, Growth Supplements BCAA em Pó, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Gatorade Uva. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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cesinha sousa's Weight History
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