Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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2633 kcal
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Fat: 82.03g | Prot: 269.53g | Carbs: 241.63g.
Breakfast: Morangos, Tomates, Alface, Rúcula, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Leite (Leite Integral), Café, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Costeleta de Porco Frita, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Lowçucar Gelatina, Farelo de Aveia, Psyllium. Snacks/Other: Aymoré Biscoito Água e Sal, Ninfa Rosca de Coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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