Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
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76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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2812 kcal
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Fat: 106.23g | Prot: 190.97g | Carbs: 302.16g.
Breakfast: Laranjas, Beterrabas, Maçãs Gala, Pêssego, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Acelga, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Kibe Cru, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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