夜の体重。
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52.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2020:
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1725 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 106.34g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雑煮. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 餅. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: チョコチップクッキー, コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, モロゾフ カスタードプリン. more...
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1466 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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naon0119's Weight History
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