Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 59.66g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Bal, Kaymak, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Su Böreği. Dinner: Çiğ Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Armut, Portakal. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|