Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
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65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2019:
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1767 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 77.97g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: グレープフルーツ（ピンクと赤）, マーガリン, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Dinner: アサヒビール スーパードライ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 芋焼酎, 富士そば ざるそば, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. Snacks/Other: 三幸製菓 贅沢かき餅. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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