|
Пока стабильно держусь в этом весе. Овуляция прошла, во время неё был привес максимум 400г, но уже ушли. Отслеживала каждый день и слушала тело, птмчт провожу эксперимент: во время КД и овуляции повышаю жиры и снижаю углеводы. Пока рано говорить о результатах, однако уже вижу, что и в те, и в другие дни отёки сводятся к минимуму, живот не раздувает, да и самочувствие в целом намного улучшилось. Понаблюдаем в следующий цикл. Ну, а с завтрашнего дня тихонько повышаю белки и угли, возвращаясь к привычному балансу БЖУ, собсна, до нового цикла :) #ОхУжЭтиЖенщины
|
43.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
946 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 38.07g | Carbs: 64.67g.
Breakfast: Свекла Вареная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Здоровое Меню Молоко Соевое, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Укроп, ВкусВилл Льняное Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Льняное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
steady weight
|