Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
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52.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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1815 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 83.70g | Carbs: 316.74g.
Breakfast: 돼지고기김치찌개, 혼합 샐러드 채소, 바나나, 귤. Lunch: 말린 해바라기씨, 다노 다노한끼01, 고구마. Dinner: Bob's Red Mill 아마씨가루, 서울우유 서울우유, 코코아 분말 (무당), Bob's Red Mill 아마씨가루, 삶은 계란흰자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 귤. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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