Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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46 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1025 kcal
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Fat: 63.80g | Prot: 83.49g | Carbs: 24.58g.
Breakfast: 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노. Lunch: 치킨 오브 인디아 버터 치킨 커리 페이스트, Organic Valley 기버터, 가지, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 새송이버섯, 파프리카, 돼지고기 등심. Dinner: 백김치, 상추, 깻잎, 족발. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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1146 kcal
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Exercise:
플랭크 - 1 minute, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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