Isa Álvarez Manoja's Journal, 24 Dec 19

Pesaje día de Navidad tal y como corresponde. Como imaginaba subida de grasa (2,49 % más ) que me ha dejado rota, lo fácil que vuelve lo que había costado semanas eliminar. No sé si hablamos aquí de efecto rebote o simplemente superexceso mío (es verdad que en esas dos semanas he ido de viaje 3 días, donde ha habido comidas de buffet, luego cena de empresa, comida basura x la vuelta de un amigo de UK). También pérdida de músculo (700 gr).
Peso: 57,97 kg
Grasa: 22,65 %
Músculo: 42,56 kg
Agua: 54,1 %
Hora pesaje: 10:00
58 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 December 2019:
1206 kcal Fat: 52.08g | Prot: 54.20g | Carbs: 127.08g.   Breakfast: Tomates, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Zumo de Piña, Mercadona Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). more...
1768 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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