Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
91 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 137.49g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nohut Yemeği, Avokado. Snacks/Other: Hardline BCAA Matrix, Weider Premium Whey, Badem, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Konservelenmiş Ton Balığı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|