Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 66.87g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ultimate Nutrition Omega-3, Метатр Паштет из Печени, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Snickers Minis, Guylian Бельгийские Конфеты, Красное Яблоко, Помидоры Черри 250 Гр. Dinner: Сахар, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Snickers Minis, Lay's Stax Сметана и Лук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Морковь, Свекла Вареная. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|