Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
2218 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 183.40g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mercimek Çorbası, Weider Premium Whey, Konservelenmiş Ton Balığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Snacks/Other: Hardline BCAA Matrix. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|