|
teman"n suhu fs kasih saran dong, BB ku stuck udah 3 minggu, aku makan selalu defisit kalori, n dari pertama diet selalu OCD jendela makan 6 jam sampai skg, tapi masih tetap stuck, gmn ya solusinya biar BB ngk stuck lagi, minta sarannya dong teman"
|
51.9 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
484 kcal
|
Fat: 12.21g | Prot: 20.16g | Carbs: 77.57g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepes Tahu. Dinner: Pepes Tahu. Snacks/Other: Zee Multigrain Cereal Bar, Ultra Milk Susu UHT, Pepaya, Buah Pir, Belimbing, Buah Naga. more...
|
steady weight
|