Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
2156 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 136.13g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: La Tourangelle Масло Авокадо, Пятерочка Яблоко Красное, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Vici Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ultimate Nutrition Протеин, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|