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저녁10시에 잰 몸무게 59.4
노력한데로 떨어졌다
점심은 잘 먹고 저녁은 바나나와 아몬드로 떼웠다
내일 관리를 잘해야 유지를 할텐데
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59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2019:
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798 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 33.50g | Carbs: 86.81g.
Lunch: 맥심 모카골드 심플라떼, 멸치볶음, 무생채, 종근당건강 유산균, 오리백숙, 서울마님죽 팥죽, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈메이드 요거트, 양상추. Dinner: 바나나, 아몬드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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