Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
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49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2019:
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854 kcal
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Fat: 37.45g | Prot: 63.75g | Carbs: 72.97g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 찐단호박, 하림 하림 IFF 가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이. Dinner: 찐단호박, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 오리 고기, 코스트코 냉동 아보카도, 오이, 당근, 양배추. Snacks/Other: 아몬드, 천혜향, 매일유업 매일 두유 99.89, 프로틴바 요거트맛. more...
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1401 kcal
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Exercise:
팔운동 - 8 minutes, 플랭크 - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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