Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 146.23g | Carbs: 70.29g.
Breakfast: Салат с тунцом, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Био Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кофе, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Салат с тунцом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Подовинновское Молоко Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|