Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 49.96g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Батон, Листья Салата, Глория Колбаса Старомосковская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп Лапша, Конфета, Чай. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кефир 1%, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erohina_evgeniy's Weight History
|