Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 82.64g | Carbs: 113.44g.
Breakfast: Орехи Кешью, Смородина Красная, Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Оладушки. Lunch: Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская , Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Яйцо, Морковь, Избенка Козий Творог, Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель, Кабачок. Dinner: Пельмени, Морковь, Laime Сыр с Пажитником, Кабачок, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Фруктово-Ореховая Смесь, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Избенка Козий Творог, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 29 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anahrenarchy's Weight History
|