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커억
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77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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2274 kcal
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Fat: 53.85g | Prot: 149.21g | Carbs: 305.64g.
Breakfast: 미트리 스팀슬라이스 칠리맛, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 매생이국, 오뎅볶음, 두부조림, 갓김치, 시금치나물, 배추김치, 공기밥. Dinner: 달걀, 마이닭 닭가슴살 매운만두, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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 Comments
22 Dec 19 by member: hana01033
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저는 2키로 가까이 늘어서 심란하군요 예상은했는데 너무 맞으니까 싫네요 ㅋㅋ
23 Dec 19 by member: nadafo
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25 Dec 19 by member: hana01033
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25 Dec 19 by member: nadafo
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ㅠㅜ 오늘부터 다시 운동 식단 조절 화이팅해요
25 Dec 19 by member: hana01033
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