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와우!!!!! 드디어 58대로 접어 들었다
한동안 정체기가 와서 힘들었는데
요즘은 잘 빠지네 55까지 가는거야
이런 오늘 점심 삼겹살 맥주
저녁엔 팥죽까지 너무 심하게 먹었더니만
밤에 잰 무게가 60.2이다.
내일은 더 노력하자
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58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2019:
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1442 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 52.57g | Carbs: 165.11g.
Lunch: 밥, 오이 (껍질 포함), 당근, 양파장아찌, 파김치, 맥주, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 가래떡, 삼겹살구이. Dinner: 팥죽. Snacks/Other: 자연드림 생강차, 맥심 모카골드 심플라떼. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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