Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
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76.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2019:
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660 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 57.62g | Carbs: 37.69g.
Breakfast: Ovo, Café. Lunch: Sementes de Girassol sem Casca, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cogumelos, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates Cereja. Dinner: Alface, Ovo, Cogumelos, Cebolas, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Tomates Cereja. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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