Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 64.36g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Оладьи на Сметане, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Омлет или Яичница с Грибами, Вода с Лимоном. Lunch: Алми Голубцы с Мясом , Огурецы Сладкого Рассола, Виталюр Салат из Моркови по-Корейски . Dinner: Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|