Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 87.66g | Carbs: 243.52g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Агро-Альянс Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Серый Хлеб, Чай с Лимоном, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Персика и Абрикоса, Лечо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Тушеная, Мандарины. Dinner: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гороховый Суп. Snacks/Other: Чай, Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raniucichka's Weight History
|