Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 87.95g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Сахарный Песок, Fine Food Мед Липовый, Сыр Гауда, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: Президент Сыр Камамбер , Творожная Запеканка с Изюмом, Сахарный Песок, Чай. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|