Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 62.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 113.66g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Иней Шинка Пикантная, Гречка Отварная. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Жареная Говядина (Только Постное), Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Травяной Чай. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Лосево Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|