Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 70.53g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Hochland Фетакса, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. Lunch: Приготовленная Брокколи (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Зеленый Чай, Свинина, Рис Вареный. Snacks/Other: Сыр Российский, Canti Вино Красное Сухое, Клементины, Lindt Горький Шоколад 85%, Kinder Молочный Ломтик, Зеленый Чай, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фрутоняня Пюре из Яблок . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|