Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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95.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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1433 kcal
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Fat: 86.60g | Prot: 99.89g | Carbs: 59.67g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bisteca Bovina. Dinner: Perdigão Presunto, Ovo Frito, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface Americana, Toya Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Músculo Bovino. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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