Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 78.67g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Сметана , Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Суп , Картофель Грудка, Сметана . Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Мандарины, Любятово Крекер с Сыром. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|