Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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3435 kcal
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Fat: 93.45g | Prot: 214.13g | Carbs: 446.32g.
Breakfast: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 배추김치, 도라지무침, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 청국장, 흑미밥. Dinner: 김치볶음, 양파장아찌, 부추, 공기밥, 순대국밥. Snacks/Other: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 산과들에 고구마칩, 파리바게트 호두호밀식빵, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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