Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 104.91g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Фейхоа, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай с Лимоном, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кукурузная Каша. Lunch: Салат, Индейка Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гороховый Суп, Куриные Голени с Кожей. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Серый Хлеб. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raniucichka's Weight History
|