Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
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59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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2645 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 175.13g | Carbs: 343.52g.
Breakfast: Burro di Arachidi, Conad Pane Integrale a Fette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Chiquita Banana, Olio di Girasole, Uovo, Paneangeli Amido di Mais, Crusca d'avena, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato. Lunch: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Sugo di Pomodoro, Barilla Pesto alla Calabrese , Carrefour Riso Basmati. Dinner: Marmellata Light, Burro di Arachidi, Conad Pane Integrale, Uovo, Carrefour Riso Basmati, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Cavolfiore, Yamamoto Glycobol . Snacks/Other: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Chiquita Banana, Olio di Girasole, Crusca d'avena, Paneangeli Amido di Mais, Uovo, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Patate Dolci, Crusca d'avena, Iafstore Iso Whey. more...
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2975 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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santrylove's Weight History
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