Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
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45 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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657 kcal
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Fat: 9.78g | Prot: 83.52g | Carbs: 59.82g.
Breakfast: Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Pane Integrale Tostato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno Super Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale Tostato, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Pane Integrale, Pane Integrale Tostato, Finocchi Bolliti, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Caffè Espresso, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato, Mandorle. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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