Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
991 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 83.77g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Оладушки, Лента Сыр Адыгейский , Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3. Lunch: Лента Сыр Адыгейский , Соевое Мясо, Красная Цена Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), МакМастер Овсяные Макароны. Dinner: Творожная запеканка, Лента Сыр Адыгейский , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лента Хлебцы Ржаные, Капуста. Snacks/Other: Избенка Козий Творог, Яичный Белок, Компас Здоровья Льняная Мука, Капуста, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anahrenarchy's Weight History
|